El nervio vago es el nervio más largo y complejo del cuerpo. Conecta el cerebro a muchos órganos importantes en todo el cuerpo, incluidos el intestino (intestinos, estómago), el corazón y los pulmones. El nervio vago también es una parte clave del sistema nervioso parasimpático e influye en la respiración, la función digestiva y la […]

¿Y si aprendemos a cuidar de nuestra mente igual que lo hacemos de nuestro cuerpo? La higiene mental se alza como una estrategia de vida con la cual estar en mayor armonía con nuestro entorno. Supone ejercitar el músculo de la autoestima, vencer la resistencia de la apatía, transitar en mayor equilibrio con nuestras emociones […]

La mente es uno de los grandes enigmas del ser humano, no sabemos cómo funciona la mayoría de las veces, tampoco logramos controlar nuestros pensamientos y, a veces, no recordamos acontecimientos importantes, y es porque la mente funciona de muchas formas incomprensibles. Al conocer un poco más como funciona podremos concentrarnos mejor en las tareas […]

Jugar es uno de los mejores escenarios para evadirnos de aquello que nos agobia. Es también un medio para bajar el nivel de estrés y recuperar la vitalidad en momentos de agobio. En la vida adulta también es conveniente abrir un espacio para que sea ocupado por el juego. Jugar es un patrón conductual diferenciado […]