Según los expertos, es una práctica donde la atención se concentra en un objeto o pensamiento determinado, aunque en algunos casos, también puede colocarse el foco en la consciencia o como se suele decir “dejar la mente en blanco”. Es un sendero que una persona abre para ella misma, mientras tanto intenta llegar más allá […]

La meditación puede transformar nuestro cerebro en 8 semanas. Las zonas que parecen modificar son aquellas relacionadas con la memoria, la empatía y el estrés, así como las encargadas de la atención y de la integración emocional. Esto no lo dice un grupo de aficionados o de amantes de la pseudociencia, sino que hay detrás […]

Un viaje interior ¿Listo para comenzar el viaje? Para vivenciar la experiencia de la meditación, no es necesario ir a una remota cueva en el Himalaya.La meditación es el buceo profundo hacia adentro, aquí y ahora.Traer la mente, que está por todas partes, de regreso a su fuente.En la meditación tu mente está alerta y […]

La mente es uno de los grandes enigmas del ser humano, no sabemos cómo funciona la mayoría de las veces, tampoco logramos controlar nuestros pensamientos y, a veces, no recordamos acontecimientos importantes, y es porque la mente funciona de muchas formas incomprensibles. Al conocer un poco más como funciona podremos concentrarnos mejor en las tareas […]