Meditar puede ser una de las maneras más efectivas para eliminar el estrés y mejorar la salud tanto emocional como física. Descubre a continuación porqué puede ser beneficiosa esta terapia milenaria. La idea de meditar para eliminar el estrés no es nada moderna, aunque la meditación esté de moda más en la actualidad por la […]

¿Te has tomado un minuto para pensar cómo el estrés afecta tu salud? Si la respuesta es no, te recomendamos leer las razones que tiene para hacerlo el Dr. Daniel López Rosetti. Meditación y estrés son dos conceptos que suelen estar ligados en el lenguaje popular. Pero, ¿de qué forma? Podríamos decir que la relación […]

Aprende con este artículo sobre la meditación orgásmica, una curiosa práctica sexual que puede resultar interesante de conocer e incorporar.El sexo es un tema que suele suscitar un gran interés, ya sea por las dudas que genera y que algunos no se atreven a pronunciar en alto por el miedo al que dirán o bien […]

Muchas personas tienen problemas a la hora de dormir mejor o sufren de insomnio con regularidad. Si eres uno de ellos, no estás solo en esto. Dado que muchas personas tienen este problema, los médicos han trabajado para determinar cómo utilizar la meditación para  Usar la meditación para dormir es útil porque es una técnica […]

¿Quieres mejorar tus relaciones con los demás? ¿La inseguridad es un problema? Meditar puede ser una de esas prácticas o instrumentos insignificantes, por lo poco que cuesta hacerlo, que nos pueden ayudar mucho. Algunos de los beneficios de la meditación son populares. Se trata de una práctica que beneficia a la mente para reducir el […]

Para meditar no es necesario sentarse con los ojos cerrados en un cuarto silencioso. Puedes obtener los beneficios de esta maravillosa práctica mientras das un paseo. Es por todos conocido que la meditación reporta numerosos beneficios para la salud física y emocional. Sin embargo, para algunos aún resulta difícil acercarse a esta práctica. Pues la […]

La meditación transforma el cerebro a largo plazoCuando meditas, partes concretas del cerebro emiten ondas Theta, que alivian el estrés y a largo plazo producen una sustancial reducción de la ansiedad; Aumentan la habilidad mental, impulsan la imaginación y la creatividad; reducen el dolor, producen un estado de euforia y estimulan la secreción de endorfinas. […]