Visualiza por un momento cómo tu mente se va llenando gota a gota, cómo una botella de cristal… y el goteo no se detiene hasta que el agua rebosa. Si la imagen te resulta familiar, es que conoces la sensación de acumulación emocional. Tal vez a eso lo llames estrés o agobio. Para el caso, […]
Hay personas de las que sorprende su serenidad ante cualquier acontecimiento mientras que otras se caracterizan porque sienten que son incapaces de hacer frente a sus emociones. Estas últimas se encuentran desbordadas y consideran que estén preparadas para responder ante los acontecimientos que se les presentan.Encontrar el equilibrio emocional no tiene porqué ser un trabajo […]
La garganta podríamos decir que es multifunción, por un lado hace la función digestiva comunicando la boca con el esófago y estomago, por otro comunica la nariz y su sistema respiratorio con los pulmones y además se encarga del habla alojando las cuerdas vocales. cumpliendo la triple función en la respiración, el habla y la […]
A veces, una persona se siente físicamente mal sin un motivo aparente. Tal vez se trata de cansancio, dolores de cabeza, problemas digestivos o cualquier otro síntoma que le impide estar bien y que parece arrastrar día tras día sin que desaparezca. Mucho más a menudo de lo que creemos, los síntomas físicos y enfermedades […]
La capacidad que tenemos para ver las emociones de los otros es realmente fantástica y lo curioso es que no siempre contamos con esa habilidad para darnos cuenta de lo que nos pasa a nosotros mismos. Pero, si tenemos enfrente a alguien de confianza, que pueda realizar el trabajo de “informarnos” lo que ve o […]
¿Qué pasa cuando sientes que no eres suficiente? El mundo se te hace pedazos y sientes que nadade lo que haces marca una diferencia, que te esfuerzas y te esfuerzas pero que no alcanzas tus objetivos, es como una carrera donde no alcanzas la meta y nunca puedes terminar de correr. Esta carrera infinita te […]
Uno de los grandes pensadores ilustrados de nuestra historia, Jean Jacques Rousseau, pronunció las sabias palabras “la infancia tiene sus propias maneras de ver, pensar y sentir; nada hay más insensato que pretender sustituirlas por las nuestras”. Así, Rousseau destacaba la importancia de la educación emocional infantil, distinta de la educación emocional en adultos. Así, […]
Nuestras emociones también nos sobrecargan en el actual contexto, llenándonos de apatía, de una bruma mental en la que falla la concentración y aparece incluso el agotamiento físico. Las emociones hablan y debemos atenderlas más que nunca. La sobrecarga emocional durante la pandemia es una realidad psicológica que empieza a vivirse con frecuencia. Entendemos esta […]
Los momentos de crisis elevan nuestra vulnerabilidad. Ahora más que nunca es momento de despertar nuestra Inteligencia Emocional para manejar mejor la preocupación cotidiana, la ansiedad, la frustración y esos estados de tristeza que nos visitan de manera regular. Hacer uso de la inteligencia emocional durante el confinamiento puede ayudarnos. Esta área de la psicología […]
