Sin duda la mayoría de nosotros tenemos horarios bastante ocupados. Sin embargo, probablemente todos podamos encontrar tiempo para leer al menos 6 minutos al día. Quizás al final del día, cuando hayas terminado todas tus responsabilidades y finalmente puedas recostarte cómodamente en tu cama, puedas leer durante unos minutos antes de dormirte. La lectura ofrece […]
¿Quieres mejorar tus relaciones con los demás? ¿La inseguridad es un problema? Meditar puede ser una de esas prácticas o instrumentos insignificantes, por lo poco que cuesta hacerlo, que nos pueden ayudar mucho. Algunos de los beneficios de la meditación son populares. Se trata de una práctica que beneficia a la mente para reducir el […]
Alcanzar una edad avanzada disfrutando plenamente de la vida no tiene porqué ser tan difícil, si se cuenta con hijos que saben cómo auxiliar a sus padres en esa etapa de la vida. ¿Visitas o contactas a tus padres regularmente? ¿Sabes lo que necesitan para su rutina diaria? ¿Se dividen entre hermanos la responsabilidad del […]
La meditación tiene un gran impacto en nuestro cerebro y, por tanto, en nuestra calidad de vida y rendimiento físico y emocional.Seguro que en algún momento has escuchado o leído que la meditación proporciona muchos beneficios para la salud, tanto física como emocional. Ahora bien, quizás no hayas oído tanto que la meditación te ayuda […]
La meditación se encuentra hoy en día en auge y muchos ya han comenzado a disfrutar de todo lo que nos puede aportarnos esta práctica y ver cómo nos puede ayudar en el día a día. Numerosos estudios muestran sus beneficios para reducir el estrés, mejorar los ritmos de sueño, disminuir los niveles de cortisol, […]
Nadie nos ha enseñado cómo hacer frente al duelo por nuestras mascotas ni cómo se dice adiós a alguien que durante un tiempo fue un miembro más de la familia. Porque un perro no es solo un perro ni un gato ese ser que puede sustituirse por otro a los pocos días. Cada animal ocupa […]
De repente algo malo pasa y la tristeza empieza instaurarse en tu vida. Te sientes mal, muy mal. Todo te genera un dolor tal que no quieres hacer nada. Y no lo haces. Te tumbas en tu cama a ver la vida pasar. Llega un momento en el que no es que no quieras moverte, […]
“Es un sentimiento difícil de explicar, que se aferra a nuestra alma con fuerza. Una persona puede tenerlo todo y, sin embargo, sentir un profundo hueco en su interior. Sentirse vacío es pensar que nuestra existencia no tiene sentido, a pesar de que nuestro alrededor demuestre todo lo contrario. El vacío es una emoción hiere […]
