La autoestima no es una dimensión estable. A veces, tras una mala relación de pareja uno puede quedar con el autoconcepto por los suelos, sin amor propio y sintiéndose inseguro. ¿Qué podemos hacer ante estas situaciones? Lo analizamos a continuación. Inseguridad y baja autoestima tienen una relación directa. Son muchas las personas que viven en […]

De nuestra autoestima depende cómo nos valoramos a nosotros mismos, nuestras percepciones y creencias sobre lo que somos y lo que somos capaces de hacer. Sin embargo, la autoestima tiene poco que ver con nuestro talento real o nuestra capacidad, pero constituye la piedra angular sobre la que podemos superarnos a nosotros mismos. Las personas […]

Las personas tóxicas son individuos que daña tu autoestima. Son egoístas, manipuladores y no se hacen responsables de sus acciones. La mayoría de las veces, tanto esa persona como tú, no lo saben. Usando palabras y frases sutiles harán todo lo posible para dañar tu autoestima con el fin de derribarla. 8 frases que las […]

La formación de nuestra autoestima viene alimentada (en parte) por esas dinámicas familiares en las que fuimos educados. Es un legado que deja huella y que a veces cuesta sanar. En especial si vino de un padre o una madre que jamás se amó a sí mismo y que no fue hábil a la hora […]

La teoría de los pequeños logros nos dice que la vida siempre es mejor si aprendemos a simplificarla. Los problemas más grandes e irresolubles, por ejemplo, hallarán con más facilidad su desenlace si los «desintegramos» en trozos más elementales. Así, nada puede ser más catártico para la propia autoestima que ir acumulando pequeñas victorias, triunfos […]

Francisco Javier Molas López “No me quiero” es una de las frases más dañinas que podemos decirnos. Sin embargo, está en boca de mucha gente. Lo que no sabemos, es que se trata de una frase aprendida. De la misma forma que no nos queremos, podemos aprender a querernos. •   Autoensalzamiento: mostrando nuestros aspectos positivos•  […]