Muchos de nuestros proyectos, sueños y metas se han venido abajo en medio de la pandemia. Se nos habla de la nueva realidad, cuando nosotros, añoramos nuestra vieja realidad. ¿Qué estrategias debemos aplicar para afrontar esta situación de cambio e incertidumbre? Decía el filósofo Heráclito que el cambio es la única constante en la vida. […]
¿Temes, de forma irracional, enfermar? ¿No acudes al médico por miedo a lo que te pueda diagnosticar? Si es así, podrías estar sufriendo nosofobia. El miedo a enfermar o nosofobia, al igual que el miedo a la muerte y a la locura son miedos ancestrales, atávicos. ¿Quién de nosotros no teme padecer una grave enfermedad? […]
Los momentos de crisis elevan nuestra vulnerabilidad. Ahora más que nunca es momento de despertar nuestra Inteligencia Emocional para manejar mejor la preocupación cotidiana, la ansiedad, la frustración y esos estados de tristeza que nos visitan de manera regular. Hacer uso de la inteligencia emocional durante el confinamiento puede ayudarnos. Esta área de la psicología […]
No todos tenemos grandes terrazas, jardines o equipos de gimnasio. Una buena parte de la población realiza el confinamiento en pisos pequeños o incluso en habitaciones. En estos casos, es necesario tener en cuenta una serie de consejos. Hay una realidad un tanto invisibilizada y no es otra que el confinamiento en pisos pequeños. Espacios […]
Durante la actual crisis es más importante que nunca atender nuestro autocuidado emocional. Es momento para hacer de las emociones nuestras mejores aliadas y lograr así, transitar con mayor calma y aplomo por esta realidad tan compleja. Cada persona está afrontando como puede el contexto actual. No todos tenemos una misma realidad, unos mismos medios […]
¿Qué es la hipocondría? ¿Cómo puede estar afectando la pandemia a las personas que la padecen y a sus familiares? Es importante saber cómo actuar para ayudarlas y evitar que el confinamiento pueda agravar los síntomas del trastorno. El coronavirus ha puesto en jaque el mundo por su velocidad de propagación y por su letalidad. […]
Este virus ha puesto nuestras vidas en estado de espera y nos ha convertido en personajes que miran el mundo desde la ventana, como los cuadros de Edward Hopper. Sabemos que pueden cambiar muchas cosas, pero aún así, resistimos y miramos al futuro con esperanza. Nadie lo esperaba, pero llegó. El virus que cambió nuestras […]
