Los trastornos de ansiedad a menudo se asocian con trastornos del sueño. Por lo tanto, parece existir una conexión. Pero, ¿por qué la ansiedad nocturna y preocupaciones nos hacen permanecer despiertos y qué sucede en el cerebro? ¿Se puede controlar y tratar? ¿Cuándo deberías ver a un médico o especialista? ¿Por qué la ansiedad te […]
Atenderse de forma constante en busca de síntomas… ¿Tendré un problema cardíaco? ¿Me habré infectado? ¿Y si esta mancha en la piel es algo grave? La ansiedad por enfermar es un tipo de trastorno que está en aumento. Descubre en qué consiste. Miedo a contagiarse, a contraer enfermedades, obsesión por consultar de manera constante Internet […]
El sedentarismo prolongado nos mina el ánimo y la salud mental poco a poco. Como también lo hacen los estados de ansiedad, abocándonos a ese desánimo con el que derivar en una peligrosa inactividad física. Los efectos son altamente peligrosos. Ansiedad y sedentarismo guardan una estrecha relación. Ha podido comprobarse que un estilo de vida […]
¿Crees que la ansiedad consiste en miedo y preocupación? ¿Piensas que se experimenta como un nudo en el estómago? Según el modelo del triple sistema de respuesta, ambas opciones son correctas. ¿En qué aspectos te fijarías para identificar la ansiedad? Muchas personas (especialmente quienes nunca la han padecido), consideran que se trata de un evento […]
La ansiedad son respuestas adaptativas que alertan a nuestro organismo para que se prepare para afrontar un peligro. Es un mecanismo para la supervivencia que heredamos de nuestros ancestros. En la actualidad necesitamos responder a las exigencias del entorno y tener éxito, respondemos con ansiedad funcional. Pero, ¿eso significa que es bueno estar ansiosos? ¡No […]
La autoexigencia y la necesidad de control excesivas, lejos de ayudarnos a ir más allá y procurarnos bienestar, solo nos producen malestar.Vivimos en una sociedad que està repleta de exigencias laborales, sociales y familiares y, por supuesto, es difícil no subirse al carro con las propias exigencias personales. A continuación, hablaremos más acerca de la […]
Preocuparte por todo de manera incontrolable y sufrir por ello. Agotamiento continuado. Sentir que estàs al lìmite de tus fuerzas…¿Sientes esto en el momento actual? Entonces, es posible que padezcas ansiedad generalizada. Los síntomas de la ansiedad generalizada se viven a menudo como una angustia flotante. Las personas lo describen como un malestar que coloca […]
Los síntomas físicos de la ansiedad pueden confundirse con alguna enfermedad. Sin embargo, detrás del dolor de cabeza persistente, el insomnio o las molestias en la espalda suele estar esta condición psicológica.
Temor intenso y persistente a ser observado y juzgado por los demás. Miedo a enfrentarse a situaciones sociales en general: son dos de las características màs representativas de trastorno de ansiedad social.
