Desde problemas para dormir hasta problemas para recordar cosas, estas son las razones por las que no salir lo suficiente, por la pandemia del coronavirus, no es saludable y puede ser perjudicial para la salud mental de la población en general. Entre los muchos desafíos que enfrentan las personas en todo el mundo debido a […]

El estrés es una parte importante de la vida de las personas, ya que alrededor del 77% de las personas experimentan estrés que afecta su salud física y el 73% con estrés que afecta su salud negativa, según el American Institute of Stress. Y luego está la ansiedad pandémica que hoy por hoy azota a […]

Pesadillas. Sueños vívidos. Despertares angustiantes… La pandemia está alterando nuestro descanso nocturno y ese mundo onírico en el cual, ciertos sueños suelen ser más recurrentes que otros. No obstante, la ciencia tiene una explicación a este fenómeno. Son muchas las personas que están preocupadas por sus sueños y pesadillas durante el confinamiento. Nuestro descanso nocturno […]

¿Sabías que hay hechos que nos afectan como sociedad? ¿Conoces el concepto de trauma colectivo y sabes cómo se retrata? Lo analizamos a continuación. Guerras, catástrofes naturales, ataques terroristas, epidemias, crisis económicas… La humanidad suele pasar de manera cíclica por eventos de gran dureza e impacto; ahora bien, esas experiencias no acaban cuando el evento […]

La echamos en falta. Anhelamos la naturaleza, los paseos por el campo o por la playa. Un modo de recuperar el ánimo y la salud tras varias semanas de confinamiento será sin duda volver a visitar esos escenarios tan necesarios para el ser humano. Tomar contacto con la naturaleza es casi una necesidad vital cuando […]

Nuestras emociones también nos sobrecargan en el actual contexto, llenándonos de apatía, de una bruma mental en la que falla la concentración y aparece incluso el agotamiento físico. Las emociones hablan y debemos atenderlas más que nunca. La sobrecarga emocional durante la pandemia es una realidad psicológica que empieza a vivirse con frecuencia. Entendemos esta […]

Muchos de nuestros proyectos, sueños y metas se han venido abajo en medio de la pandemia. Se nos habla de la nueva realidad, cuando nosotros, añoramos nuestra vieja realidad. ¿Qué estrategias debemos aplicar para afrontar esta situación de cambio e incertidumbre? Decía el filósofo Heráclito que el cambio es la única constante en la vida. […]

¿Temes, de forma irracional, enfermar? ¿No acudes al médico por miedo a lo que te pueda diagnosticar? Si es así, podrías estar sufriendo nosofobia. El miedo a enfermar o nosofobia, al igual que el miedo a la muerte y a la locura son miedos ancestrales, atávicos. ¿Quién de nosotros no teme padecer una grave enfermedad? […]